今年の健康診断は８月に受診しましたが、年齢も５０を越えると色々あるんですねぇ。返却された診断結果の超音波診断の欄にはやたらと多くの所見の書き込みがあり、さらには紹介状も同封されていました。しょうがないですね。大学病院で精密検査を受ける羽目…

昨日はここ最近の定番コースとなっている実家までの往復を走ってきました。昨日の走行距離68.0km。実家まではちょうど手ごろな距離なので、時間に余裕がある限り極力電車を使わず自転車で行くようにしています。自転車だとちょっとした寄り道もできますね。…

先日健康診断の結果が返ってきました。 FELT VR40のおかげで血圧測定の結果は正常高値を維持していました。やはり有酸素運動は高血圧改善に有効なんですね、Ｉ度高血圧の状態から食生活改善とともにポタリングに勤しんできた甲斐があります、、、とはいって…

この三連休は用事があって京都に行ってきました。そして、偶然にも３年ぶりに開催される祇園祭の前祭と重なったので絶好の機会ですね。お祭りを見に行くことにしました。 巡行の前日、八坂神社から四条通りを西に向かい、ひとまず鴨川で夕涼みです。ライトア…

昨日は所用があって休暇を取ったついでに、某百貨店で開かれていたイタリアフェアでワインを買ってきました。１０本で１万円、、、お買い得というのもありますが、最近はイタリアのワインに凝っています。カリフォルニアワインやチリワインは、確かにおいし…

ちょっと時間がかかりましたが、自転車のポジションがある程度出てきたので、休暇を取って試走を兼ねて荒川CRを軽く走ってきました。ちなみにステムは80㎜から65㎜に変更。FELTのValiableAngleなる専用ステムは汎用のステムと丸ごと交換できるので、3mm厚の…

昨日の日曜日は、家族の色々な「お疲れ様」が重なったので、ご褒美においしい料理を食べに出かけました。 早めにレストランに着いたので食前酒を頂きます。ギムレットは昔よく飲んでいたカクテルで、これを家で作るためにシェーカーを買ったのですが、、、冷…

今週末は色々あって自転車に乗れなかったのですが、まったく体を動かさないのもまずいので夜の荒川CRを軽く流してきました。 こないだの金曜に健康診断があって、この自転車のおかげでしょうか、その時の血圧は129mmHg/89mmHgとそこそこの数値が出るようにな…

期末期初は仕事も忙しく、なかなか自転車に乗る時間が取れないのが悩みです。 この忙しい時期が過ぎたらどこを走ろうかと調べていたら、どうやらGoogleMapで自転車ルートの検索ができるようになったみたいです。 k-tai.watch.impress.co.jp これまでだと、歩…

84mmHgと言ってもタイヤの空気圧の事ではありません。血圧の話です。先日ぐっすり眠った翌朝に測ったところ、下の血圧がここ最近での最低記録を更新してました。 以前に軽度の高血圧を健康診断で指摘されて病院に行ったところ、薬を飲むよりも生活習慣を改善…

なかなか外出できない日々が続きますね。こういう時こそ普段は出来ないことに挑戦できるチャンスです！ 長女が自分の誕生日ケーキに飾るため、大好きなキャラクターを描いた板チョコを手作りしました。 手作りのキャラクター板チョコ 板チョコの材料は全てＴ…