歳も50を過ぎると体にガタが来るようで、健康診断で色々とご指導を受ける身になりました。そこで昔体重が増えたときに、健康づくりのため暇な時でもできるということで一時期やっていた自転車を再開することになりました。このブログは、一日平均一時間以上、週平均七時間以上の有酸素運動を目標に途中でめげないよう頑張るための記録です。
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